Peek-A-Boo.

เตรียมตัวเป็นพ่อแม่

เมื่อคู่สมรสร่วมกันวางแผนชีวิตครอบครัว และพร้อมที่จะมีลูก ควรมีการเตรียมตัวเป็น พ่อ-แม่ ดังนี้

1. ด้านร่างกาย

1. แม่ควรตั้งครรภ์ในช่วงอายุ 20 - 30 ปี เพราะเป็นช่วงที่มีภาวะแทรกซ้อนจ การตั้งครรภ์และการคลอดน้อยที่สุด

1.2 พ่อและแม่ต้องมีสุขภาพแข็งแรงไม่เป็นโรคที่มีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ เช่น โรคถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่พบบ่อย คือ ธาลัสซีเมีย โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ โรคเอดส์ โรคขาดสารไอโอดีน เป็นต้น ดังนั้น ผู้ที่จะเป็นพ่อ แม่ ควรได้รับการตรวจสุขภาพ และตรวจ เลือดก่อนจะมีลูก

1.3 แม่ต้องดูแลกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เพื่อเป็นการเตรียมร่างกายให้พร้อม ป้องกันปัญหาและเสริมสร้างให้ลูกเกิดมาอย่างมีคุณภาพ 2. ด้านจิตใจ อารมณ์

พ่อ แม่ ต้องมีความเข้าใจและเตรียมพร้อมกับการดำเนินชีวิตต่อไปข้างหน้าที่ต้องมี ทั้งความสุข ตื่นเต้น ในการรอคอยที่จะต้อนรับลูกที่จะเกิดมา ในขณะเดียวกัน แม่ก็จะมีความ กังวลกับสิ่งต่าง ๆ ที่จะเปลี่ยนแปลง เช่น รูปร่าง อิทธิพลของฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์ของแม่ ดังนั้นพ่อแม่ต้องมีการพูดคุย และเตรียมพร้อมที่จะรับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นหากไม่ได้ เตรียมตัวเตรียมใจ อาจก่อให้เกิดภาวะเครียดได้ ซึ่งจะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ 3. ด้านเศรษฐกิจ สังคม

พ่อ แม่ต้องวางแผนเตรียมการใช้จ่ายอย่างรอบคอบ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ คลอด พักฟื้น และค่าใช้จ่ายในการเลี้ยงดูลูก ตลอดจนการศึกษาและอื่นๆ เพื่อลูกจะได้เติบโตอย่างมีคุณภาพ เป็นสมาชิกที่ดีของครอบครัว และเป็นพลเมืองที่ดีของชาติ

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อตั้งครรภ์

1. การเปลี่ยนแปลงของแม่ในขณะตั้งครรภ์

อาการสำคัญที่สตรีจะสังเกตได้ว่าตนเองตั้งครรภ์ ได้แก่ การขาดประจำเดือน นอกจากนั้นอาจมีอาการบางอย่างบ่งบอก เช่น อาการคลื่นไส้ ผะอืดผะอม อาเจียนในตอนเช้า อ่อนเพลีย ปัสสาวะบ่อย หรือมีอาการท้องผูกด้วย รวมทั้งอาจมีอาการตึงเจ็บบริเวณเต้านม อาการเหล่านี้มักเป็นระยะแรก ๆ ต่อมาจะมีอาการดีขึ้น